pausas activas pdf Misterios

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He trabajado 7 años de entrenadora personal en un campo y soy profesora en la Facultad de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.

Pierna cruzada y empuja la rodilla alrededor de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.

Dando cortos descansos al día entre las largas jornadas laborales podrás notar las siguientes ventajas:

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