5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

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El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en achicar el estrés y en controlar la ansiedad.

Duran de 10 a 15 minutos y mejoran el clima gremial. Son ejercicios de estiramiento, respiración y postura que ayudan a combatir el sedentarismo, mejorar la Lozanía y apearse el ausentismo. La iniciativa es del Servicio de Vigor. Hay DVD gratuitamente para empresas.

Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las tareas desempeñadas por su equipo.

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